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1、如果补肾阴，可以口服六味地黄丸。
2、有牡蛎肉、马奶、羊奶、酸奶、蹄筋、豆腐脑、菠菜、蔬菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、糯米、黑木耳、枸杞、西红柿、葡萄、百合等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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